Dein Anliegen im Mittelpunkt
Wenn aus vielem
zu viel wird.
Du trägst Verantwortung, bist für andere da oder hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen? Im Stresscoaching schaffen wir Raum, deine Situation mit Abstand zu betrachten.
Wir schauen auf äußere Anforderungen und auf Muster, die deinen Umgang damit prägen: Erwartungen an dich selbst, Grenzen, Rollen und die Frage, was dir Kraft gibt.
Mein systemischer Blick und meine Erfahrung mit Gesundheitsprogrammen helfen mir, Belastung im Zusammenhang zu betrachten. Es geht um Veränderungen, die zu dir und deinem Alltag passen.
Individuell statt nach Schema
Was entlastet dich wirklich?
Vielleicht brauchst du mehr Klarheit in einer Rolle. Vielleicht eine Grenze, die du bislang nicht ausgesprochen hast. Oder kleine Veränderungen, mit denen du wieder mehr Einfluss auf deinen Alltag gewinnst.
Wir entwickeln konkrete Möglichkeiten, die du zwischen den Gesprächen erproben kannst. Anschließend reflektieren wir gemeinsam, was dir hilft und was noch nicht passt. Du bestimmst das Tempo.
Stresscoaching ist keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung wichtig. Im Kennenlerngespräch klären wir, ob Coaching zu deinem Anliegen passt.